Feminina
Eis algumas recomendações:
Use sempre sabonetes neutros.
Nunca use desodorizantes de outras pessoas que toquem no corpo.
Mantenha os pelos púbicos cortados.
Após ter urinado, limpe a vulva encostando o papel higiénico, sem fazer movimentos bruscos, para evitar que o papel se rasgue e deixe pequenos pedaços; nunca passe o papel higiénico de trás para a frente pois poderá contaminar a vagina com bactérias que habitam normalmente a região perianal.
No banho, procure afastar os lábios vaginais para limpar os restos de líquidos que restam em redor da vagina.
Não é necessário lavar dentro da vagina.
Evite o uso habitual de pensos higiénicos fora do período menstrual.
Durante a menstruação troque o penso ou tampão com frequência.
De preferência use roupas íntimas de tecido natural como o algodão. As cuecas de renda aumentam a temperatura e irritam as mucosas.
Evite usar roupas apertadas no dia-a-dia. Durma com roupas soltas, e dispense as cuecas sempre que possível.
Procure urinar após a relação sexual. Esse hábito ajuda a evitar a cistite já que o “jacto” urinário lava a uretra, que em algumas mulheres se contamina com muita facilidade no coito.
Use preservativo, esse também é um bom hábito de higiene
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